糖質過剰摂取による弊害
皆様の中には、毎日何かしら『甘い物』を召し上がる機会がある方もいらっしゃると思います。
健康面からしても、糖質の過剰摂取は急激な血糖の上昇を招き、とても危険です。
最初は、肝臓や筋肉に蓄えられますが、ある一定量を超えると、脂肪組織へ蓄えられ、
肥満の原因になります。
脂肪は、前回のブログでもお書きしましたが、
温まりやすい反面、冷えやすくなります。
また、脂肪が過剰になると、せっかくホルモン剤を投与しても脂肪に吸収されてしまい、
うまく作用しません。
そうすると、今度は薬物の過剰摂取となり、金額も高額になってしまいます。
また、糖質の分解にはビタミンB1を必要とします。
この糖質、切れると、脳内は中毒に似た禁断症状が出ます。
欲しくないのについつい手が出てしまう、口寂しくなって…という言葉も良く耳にします。
一時のストレス解消に、欲するがままに食べてしまうと、
また同じことの繰り返し。
毎日摂取する方は、まずは1日置きにする、量を決める、等対策が必要です。
バランスの良い食事を心がけましょう。
