更年期には
西洋医学では、ホルモン補充療法をされる方が多いですが、
統計的にみると、日本人は他国に比べ、昔から更年期が軽いと言われているそうです。
何故なら、日本食は、大豆の摂取量が多く、
しかも、豆乳より発酵食品であるお味噌の方がイソフラボンの活性度が高いとのこと。
日本人には、和食が一番。
毎日の食卓に、是非お味噌汁や納豆を加えてみて下さいね。
ホットフラッシュ（のぼせ）が強い時には、
緑茶や菊花茶を召し上がってみて下さい。
加えて、鍼灸治療を取り入れますと、ホルモンバランスが安定し、
よって、自律神経症状である、更年期症状がゆるやかに済みます。
